RAHEL NAHELY
Einladung zu Klang- und Stimmsessions in Winterthur
Therapeutische Klänge und deine Stimme können deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit verbessern. Sie können unter anderem dazu beitragen, Stress, Ängste, Muskelverspannungen und körperliche Schmerzen zu verringern und dein Wohlbefnden und deine Stimmung anzuheben.
Im Rahmen meines professionellen Diploms in Gruppen- Stimm- und Klang- Kunsttherapie bei der Britischen Akademie für Klangtherapie (British Academy of Sound Therapy) suche ich Menschen, die an meinen Studiensitzungen (Sessions) in Winterthur teilnehmen möchten.
Einige Sessions befassen sich eingehend mit dem Einsatz von Klang und deiner Stimme zur gezielten Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden, während andere sich mehr auf Klang und Stimme als kreative und unterhaltsame Kunstform konzentrieren.
Als Gegenleistung für deine Unterstützung und dein Feedback biete ich diese Sessions zu einem speziellen Preis von CHF 20.- pro Mensch an, um die Kosten für die Raummiete zu decken. Dein Feedback wird in mein abschließendes Fallstudienportfolio einfließen.
Weitere Einzelheiten zu den Sitzungen findest du weiter unten. Da wir in kleinen Gruppen arbeiten, sind die Plätze begrenzt. Die Sessions werden laufend aktualisiert.
Bei Fragen oder zum Anmelden schreib mir gerne eine Nachricht! Ich freue mich dir das Geschenk der Musik und deiner Stimme näher zu bringen.
Herzlich, Rahel
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Klang- und Stimmsessions
SAMSTAG, 13. APRIL 2024
13:00 - 16:15H
Aktiviere deine Stimme
Stimmimprovisation
Samstag, 13. April 2024
13:00 - 16:15h / Ausgleich: CHF 20.-
Warum fühlst du dich gut, wenn du singst? Du musst nicht mal die richtigen Töne treffen, sondern lediglich deine Stimme aktivieren, und in deinem Körper passiert etwas Wunderbares: Vibration. Diese Vibration beeinflusst deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Singen birgt viele Schätze: tiefe Atmung, Abbau von Stress und Ängsten, Entspannung, Stärkung des Selbstbewusstseins, Übung des Geistes, das Teilen von etwas Schönem. Es schafft Verbundenheit und macht gute Laune (spätestens dann, wenn dein Lieblingslied auf voller Lautstärke läuft und dein Teigschaber – oder deine Bohrmaschine – als Mikrofon dienen.)
Unsere Stimme ist unsere Essenz - das Instrument, mit dem wir Emotionen vermitteln, uns ausdrücken und mit anderen in Verbindung treten. Klang ist eine Form des Ausdrucks ohne Worte. Stimmaktivierung kann ein Transformationsprozess sein, Blockaden im und um den Hals auflösen, einschränkende Glaubenssätze aufbrechen und die wahre Kraft der Stimme öffnen und freisetzen.
Thema:
In dieser interaktiven Kleingruppen-Session geht es darum, mit der Stimme zu improvisieren, und zu kreieren – die Freude steht im Zentrum. Du erfährst auch, wie man richtig atmet. Wir beginnen mit Stimm- und Körperübungen und gehen dann zu Spielen und kreativen Stimmtechniken über.
Ist diese Session für dich?
Ja! Es sind keine gesanglichen Vorkenntnisse nötig. Gleichzeitig eignet sich die Session auch für Menschen, die bereits mit ihrer Stimme arbeiten. Das Ziel ist keine künstlerische Darbietung, sondern ich werde dir auf einfache und spielerische Art & Weise zeigen, wie vielfältig du deine Stimme einsetzen kannst.
SONNTAG, 10. MÄRZ & 17. MÄRZ 2024
M- förmige Klang- und
Stimmlandschaft
Nimm an einer Forschungsstudie teil!
Sonntag, 10. & 17.03.2024 / 13:00 - 17:00h
Dieses Angebot besteht aus zwei Sessions, du musst dich nur einmal anmelden. Es ist wichtig, dass du an beiden Sessions (10. & 17. März 2024) teilnimmst, da du einen Vor- und Nachher-Fragebogen ausfüllen wirst. Deine Antworten sind anonym, und die Ergebnisse der Studie kannst du später auf der Website der British Academy of Sound Therapy (BAST) einsehen.
Gemeinsam in einer kleinen Gruppe werden wir eine sogenannte M-förmige Klang- und Stimmlandschaft kreieren und ihre Wirkung auf unseren Gemütszustand entdecken. Diese Klanglandschaft ist eine halbstrukturierte Improvisation, die ruhig beginnt und sich klanglich nach oben bewegt, um Energie zu erzeugen und die Flexibilität zu fördern.
Wir werden verschiedene Instrumenten- und Stimmtechniken anwenden. Es ist absolut nicht erforderlich, dass du über musikalische oder gesangliche Kenntnisse verfügst. Das Ziel ist keine künstlerische Darbietung, sondern ich werde dir zeigen, wie du Klang und Stimme als Werkzeuge nutzen kannst, um Wohlbefinden zu kreieren.
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Ich stelle eine Auswahl von Instrumenten zur Verfügung, die einfach zu spielen sind, darunter Trommeln, Perkussionsinstrumente, Windspiele, Klangschalen und mehr. Wenn du etwas zu meinem Instrumenten-Regenbogen hinzufügen möchtest, dann freue ich mich, davon zu hören!
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CHF 20.- pro Session
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Vorteile:
Klang- und Stimmaktivitäten in der Gruppe bieten so viele Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden, darunter Freude, Kreativität, Ausdruck, Entspannung, Gemeinschaftsbildung, Verbesserung der geistigen Gesundheit, tiefes Atmen, Übung des Geistes, Aufbau von Beziehungen und das Teilen von etwas Schönem!
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